Nie wiem jaka to sprawa bo zawsze można zadzwonić , odnośnie terminów sprawdzić na portalu a jeśli potrzebujesz kogoś bezpośrednio to jak wspomniał kolega wyżej lokalne portale w tym celu bardziej się sprawdzą.
Przede wszystkim sugeruję obrać realny cel treningowy, a nie jednocześne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to niestety niemożliwe. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening [...]
btw- jesli nie probowales dotad tussi, proponuje ktoregos zwyklego dnia (nie zawodow itp.) sprawdzic reakcje i zaczac od np. 2 tab+ czarna kawa bedziesz wtedy wiedzial, jak to dziala na Twoj organizm
Witaj, niestety nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na twoje pytanie. Nie wiemy czy urośniesz, ale na pewno jak poczekasz cierpliwie to będziesz mógł sprawdzić ;-)
gino moze byc tez progesteronowe po npp. Trzeba samemu sprawdzic co na kogo bo moze sie okazac ze masz np do takiego tendencje. A 100 propa 3 razy w tyg przez 6 tyg bylo by ok na 1 raz i mysle ze tam zadne gino by sie nie pokazalo. A jak by sie zaczeo to zawsze mozna odstawic od razu i samo zejdzie w poczatkowej fazie.
no bo tak w rzeczywistości to nie ma takie go znaczenia , miało by jakbyś kończył powiedzmy na 4 czy 2 powtórzeniach a to czy 6 czy 8 to spór jak Kargula i Pawlaka ogólnie chodzi o progresje , a jaka bedzie lepsza to musisz sam sprawdzić
białko 'wołowe' z reguły nie ma nic wspolnego z wołowiną , jajeczne w Twoim przypadku powinno sprawdzić się najlepiej, niestety jak to z jajkami problemem są trochę 'inne kwestie' %-) ale co zrobic..
To już musisz ugotowac i sprawdzić, pewnie wody coś straci, a ile to już zalezy od obróbki jak mocno ją bedziesz przyrządzał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-02 18:50:21
mysle ze spokojnie termo speed z olimpu na poczatek moze zastosowac. Jest dostepny w blistrach pojedynczych wiec moze spokojnie soobie kupic i sprawdzic jak na jej organizm bedzie reagowal
Boldek co 3 dni,a tesc co 2.Badania zrobilem ale cosi sie strona laboratorium wysypala-nie moge sprawdzic online. Mieszkam poza PL wiec nie moge ich odebrac osobiscie. Na wyniki juz zerkalem, ale po za wynikami biochemi nie wiele pamietam, wiec nie bede wypisywal glupot. Wkleje tylko jak strona zacznie hulac.
A jak obecnie trenujesz, cóż z tego że ktos Ci napisze suchą rozpiskę treningu a może się nie sprawdzic, zalezy też ile masz dni treningowych, jaki stopien zaawansowania
niestety nie kojarzę w tej chwili, postaram się napisać coś wieczorem - o ile nie zapomnę sprawdzić bo dziś będę na treningu najlepiej przyjdź i się wszystkiego dowiesz, a przy okazji zobaczysz jak to obecnie wygląda, jaki klimat panuje , itd
no to trzeba byloby dolozyc jakis bloker COMT, green tea mozna dodac do tyrozyny i sprawdzic jak dziala, ona sama nie wydloza czasu poltrwania katecholamin.
I pierwsze i drugie polecam. Dobre style i jeżeli Ci się podobają to nie masz się nad czym zastanawiać. Możesz ewentualnie sie przejść i zobaczyć jak wyglądają zajęcia,sprawdzić czy instruktorzy posiadają odpowiednie uprawnienia(różnie bywa), jakim sprzętem dysponują kluby i czy często biorą udział i jakie mają osiągnięcia w zawodach.